תפריט ניווט: בריכה
מרכז הספורט בטכניון >בריכה > התעמלות במים >

התעמלות במים

התעמלות במים מצד אחד פחות עומס על המפרקים, מצד שני עבודה כנגד התנגדות. התעמלות במים נחשבת להתעמלות בעלת מעלות רבות. מצד אחד העומס על המפרקים קטן יותר, מה שמאפשר לאנשים עם מגבלויות לעשות התעמלות אפקטיבית, ומצד שני, ההתנגדות של המים גדולה מההתנגדות של האויר, מה שתורם למאמץ ולשיפור היכולות. בארצנו החמה המים מאפשרים סביבה נעימה וקרירה.

 

מטרת השעורים לשפר כושר גופני כללי ואת מרכיביו :

  • סיבולת לב-ריאה
  • סיבולת שריר
  • קואורדינציה
  • שמירת טווחי תנועה
  • שיווי משקל

שעות פעילות

  • יום א': 06:00,  06:45, 07:30, 08:15 (אקווה זומבה) 
  • יום ב': 06:15, 07:00
  • יום ג': 06:00, 07:30, 08:15 (אקווה זומבה)
  • יום ד': 06:15, 07:00, 08:15 (אקווה זומבה)
  • יום ה': 06:15, 07:00, 07:45, 08:30 (אקווה זומבה)
  • יום ו: 07:00

מרכז הספורט בטכניון בע"מ

בריכת השחייה קרית הטכניון, חיפה

טלפון: 077-8871353 , 077-8871354 , 0778871355

דלפק חדר הכושר: 04-8295184

חנות ספורט ישיר: 073-2505070

 

הצהרת נגישות

הפעל נגישות

בניית אתרים